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專家問答
.請問老年人補鈣需要注意哪些事項?
24
2013-09-25 13:44
病情描述
.醫(yī)生,您好!我想問一下老年人補鈣需要注意哪些事項?謝謝!
醫(yī)生建議:2013-09-25 13:49
專家問答嚴(yán)醫(yī)生
你好!根據(jù)你的描述,可以建議多吃含鈣豐富的食物,如;乳類與乳制品,豆類與豆制品,水果與干果類等,尤其還應(yīng)該注意多曬太陽。每天不低于2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產(chǎn)生,可以促進(jìn)鈣的吸收。希望能幫到你。
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