成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好，很高興為你解答問題，根據(jù)您的情況，建議您使用睡好片 具有改善睡眠的功效。你平時(shí)要合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)等，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間。用藥期間忌食辛辣食物，注意休息~如果情況沒有好轉(zhuǎn)，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。建議：臨睡前數(shù)小時(shí)之內(nèi)不要喝咖啡、茶（紅茶），因?yàn)樗鼈兯锌Х纫蚩墒谷巳狈λ狻Ｃ刻斓纳钜幸?guī)律，定時(shí)就寢和起床。難以入睡時(shí)不要勉強(qiáng)自己，可以起來做一些安靜的事情(例如讀書、聽輕音樂、喝一杯溫牛奶)，過一會(huì)再去睡。