怎樣快速瘦大腿，小腿？有沒有什么好的辦法啊？
女18歲
2016-08-04 21:00
病情描述
請問應(yīng)該怎樣快速瘦大腿，小腿？效果明不明顯啊？會不會有什么影響？
醫(yī)生建議：2016-08-04 21:00
健客醫(yī)生對于這個你平時可以多做些局部的運(yùn)動鍛煉看下，建議做仰臥起坐，每天睡覺前30個，10個一組， 做法是：腿要伸直（平常做的時候腿不伸直可以減腹部），這樣才能使大腿用力，如果做的時候同時腹部用力和臀部用力，可以減腹部和臀部，效果比大腿要明顯， 當(dāng)然啦，重點是要堅持，每天做！
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