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專家問答
每天做作業(yè)都要做到12點,睡眠不足,早上都很焦慮,不知道怎么辦?
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2014-05-17 10:18
病情描述
每天做作業(yè)都要做到12點,睡眠不足,早上都很焦慮,不知道怎么辦?
醫(yī)生建議:2014-05-17 10:33
專家問答莫醫(yī)生
您好,您的這些情況很可能都是由長期睡眠不足導致的,醫(yī)學上成為“睡眠剝奪”。而中醫(yī)認為11:00-01:00的睡眠時最為重要的,子時元陽生發(fā),所以,能夠改變生活習慣才是最根本的方法。
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