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每天做作業(yè)都要做到12點，睡眠不足，早上都很焦慮，不知道怎么辦？

男17歲

2014-05-17 10:18

病情描述

每天做作業(yè)都要做到12點，睡眠不足，早上都很焦慮，不知道怎么辦？

醫(yī)生建議：2014-05-17 10:33

莫醫(yī)生

您好，您的這些情況很可能都是由長期睡眠不足導(dǎo)致的，醫(yī)學(xué)上成為“睡眠剝奪”。而中醫(yī)認(rèn)為11：00-01：00的睡眠時最為重要的，子時元陽生發(fā)，所以，能夠改變生活習(xí)慣才是最根本的方法。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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