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專家問答
減肥期遇到平臺(tái)期,我該怎么辦???我還會(huì)瘦嗎?
21
2014-05-16 20:34
病情描述
減肥期遇到平臺(tái)期,我該怎么辦???我還會(huì)瘦嗎?
醫(yī)生建議:2014-05-16 20:34
專家問答健客醫(yī)生
a您好!在平臺(tái)期,老看不到體重下降,就沒動(dòng)力了,是挺煩,現(xiàn)在你能做的有:1.不再稱體重了,以后還是繼續(xù)我的鍛煉,只要堅(jiān)持下來就行了;2。加大運(yùn)動(dòng)量,或改變一些運(yùn)動(dòng)方式,再練一段時(shí)間看看,如果還是沒減,那就是還沒加大到一定的量但我不建議你再加大運(yùn)動(dòng)量了,你現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)時(shí)間夠長(zhǎng)了,自己太累了對(duì)身體也不好,況且一個(gè)月減了這么多已經(jīng)很不容易了,繼續(xù)堅(jiān)持就會(huì)成功的,還是繼續(xù)吧,就是別再想體重的事了,平臺(tái)期不會(huì)很長(zhǎng)的。加油!
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