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專家問答
減肥期遇到平臺期,我該怎么辦啊?我還會瘦嗎?
2
2014-05-16 20:31
病情描述
減肥期遇到平臺期,我該怎么辦???我還會瘦嗎?
醫(yī)生建議:2014-05-16 20:31
專家問答健客醫(yī)生
您好!在平臺期,老看不到體重下降,就沒動力了,是挺煩,現(xiàn)在你能做的有:1.不再稱體重了,以后還是繼續(xù)我的鍛煉,只要堅持下來就行了;2。加大運動量,或改變一些運動方式,再練一段時間看看,如果還是沒減,那就是還沒加大到一定的量但我不建議你再加大運動量了,你現(xiàn)在的運動時間夠長了,自己太累了對身體也不好,況且一個月減了這么多已經(jīng)很不容易了,繼續(xù)堅持就會成功的,還是繼續(xù)吧,就是別再想體重的事了,平臺期不會很長的。加油!
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