本人23男，最近總是覺得自己的自信心缺失，怎么樣才能增強(qiáng)自信心呢？
男23歲
2014-05-14 09:47
病情描述
本人23男，最近總是覺得自己的自信心缺失，而且有時(shí)候情緒不是很穩(wěn)定，我怎么樣才能增強(qiáng)自信心呢？如何改變自己？
醫(yī)生建議：2014-05-14 09:50
莫醫(yī)生你好，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找心理醫(yī)生幫助，治療的首要目標(biāo)就是改變自我認(rèn)識(shí)。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。 照鏡子時(shí)，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。
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