我比較的自卑，也比較的內(nèi)向，有什么事情總是放在心里，我該怎么辦啊？
女23歲
2014-05-14 09:41
病情描述
您好，我21歲，女。我比較的自卑，也比較的內(nèi)向，有什么事情總是放在心里，我該怎么辦?。咳绾胃淖?？
醫(yī)生建議：2014-05-14 09:44
莫醫(yī)生你好，調(diào)整自卑感要有一定的計劃性，可以聽取心理醫(yī)生的意見，有針對性地為自己量身安排訓(xùn)練計劃，并且要按計劃堅持不懈地努力。例如，性格內(nèi)向的人要加強(qiáng)自己的交往能力，應(yīng)主動與陌生人接觸，在別人面前要鼓勵自己積極發(fā)言。努力地鍛煉自己就一定會有所收獲，這些對調(diào)整自卑感大有裨益。
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