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想減肥的人早餐是吃還是不吃，又該如何吃才營養(yǎng)健康

女0歲

2016-07-24 22:11

問答詳情

明醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

章丘市管莊鎮(zhèn)青野村衛(wèi)生室

想減肥，早餐是要吃的，可吃高蛋白低脂肪低熱量的食物，盡量多補充水分

高蛋白的有哪些食欲

豆制品，還有牛奶還有面包雞蛋和雞肉都算么？

最好食用的種類多一點，包括植物蛋白和動物蛋白

食用的種類多了，會不會造成攝入過多的熱量，而不利于減肥呢

種類多并不代表熱量多

哦，也可以加一些蔬菜什么的吧

是的

蔬菜用油炒過以后熱量會比用水煮的熱量高么？

指定會高很多

哦，我知道了，謝謝您的回復

感謝

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