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根據(jù)你的情況，近視已經達到了高度近視的問題，平時要注意用眼衛(wèi)生，盡量減少手機電腦的使用時間，經常性遠眺，注意休息不要視疲勞，盡量避免熬夜玩手機，成年后可以做準分子激光手術治療，提高視力，減少度數(shù)。