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你好，中藥對于生發(fā)，常用的有：首烏、皂莢、細辛、川芎、白芷、牛膝、白檀香、沉香等，知道也沒用的，要到中醫(yī)院辨證論治，根據(jù)體質(zhì)開方子抓藥 食品里面，黑五類（黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗）最好，可以多吃 有時間多做頭皮的按摩，促進血液循環(huán) 換一把好梳子，水牛角或者原木的，經(jīng)常梳頭。建議： 1. 科學飲食：營養(yǎng)均衡全面，遠離辛辣油膩 2. 合理運動：增強體質(zhì)，促進新陳代謝 3. 健康睡眠：早睡早起，不熬夜 4. 戒除不良嗜好：煙酒適度