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a平時注意調節(jié)情緒，不要緊張，多運動鍛煉身體，多跟家人和朋友一起，保證好的睡眠，早睡早起，如果不放心可以查個甲狀腺功能看看。建議經常使用左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂)適用于先天性甲狀腺功能減退癥（克汀?。┡c兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺手術后的抑制（及替代）治療。有時可用于甲狀腺功能亢進癥的輔助治療，也可用于甲狀腺的抑制試驗。