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考慮到你的年齡才11歲，所以一定不能服用減肥產(chǎn)品。最健康的減肥方法就是飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，你現(xiàn)在還在長身體，不建議用節(jié)食的方法，注意一下晚餐盡量早一定吃，不要吃太多，每天盡量都去進(jìn)行慢跑等有氧呼吸的運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)更容易消耗脂肪。另外，每天還必須保持走6000步的運(yùn)動(dòng)量。