我控制飲食還有每天適量的運動，并沒有減肥，為什么？
女0歲
2016-07-17 22:41
問答詳情
劉醫(yī)生
醫(yī)師
外科_心胸
萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院
有時候體質(zhì)原因會導(dǎo)致一個人消化吸收能力好，吃點什么都會胖的。
那怎么辦？
有啥辦法呢
運動還是要堅持的，飲食也要控制，多吃蔬菜水果，少吃肉類吧。
我都不咋吃肉
天天堅持跳四十分鐘繩
還有別的運動嗎，比如慢跑，健美操，瑜伽之類的
在學(xué)習(xí)游泳
堅持了大概一周多
嗯，繼續(xù)堅持吧，應(yīng)該有效果的。
如果想瘦15斤，是不是要好久？
是的，一個月能瘦兩三斤就不錯了。
現(xiàn)在各種減肥產(chǎn)品真的有用么
運動減肥這么慢？
很多都是沒有確切效果的。
運動減肥還可以增強體質(zhì)的。
能不能有快點的辦法
欲速則不達(dá)啊，不要嫌慢哦。
晚飯到底該吃啥？吃不吃？
當(dāng)然要吃，可以吃點水果蔬菜，米飯一點點就行了。
熬夜會使人肥胖么
會的，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
那睡很久也不好吧
不好，一天睡眠時間只需要七八個小時就夠了。
跳繩運動您覺得怎么樣
不錯
四十分鐘夠么？
估計也就一千下不到
夠了
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