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專家問答
請(qǐng)問吃什么水果可以強(qiáng)化骨骼的呢?醫(yī)生
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2014-05-09 16:42
病情描述
請(qǐng)問吃什么水果可以強(qiáng)化骨骼的呢?醫(yī)生
醫(yī)生建議:2014-05-09 17:17
專家問答施醫(yī)生
蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼,那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%,絕經(jīng)期婦女多吃蘋果,有利于鈣的吸收和利用,防治骨質(zhì)疏松。
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