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您這樣的情況大多是存在血虛的問題引起的，血虛容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，就會有您這樣的表現(xiàn)。建議您多鍛煉身體，增強體質(zhì)，飲食上要多吃點花生、棗等有補血效果的食物，如果調(diào)理效果不明顯，可以用點三腎丸之類的中成藥，有一定的改善作用。