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專家問答
我一天 只能睡3-4個(gè)小時(shí) 有
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2014-05-08 10:35
病情描述
我一天 只能睡3-4個(gè)小時(shí) 有 10多年 請您推薦 效果最好的 中成藥 …… 我在網(wǎng)上看的是 百樂眠 還有 野酒花牌夢康寧 我還沒吃過。
醫(yī)生建議:2014-05-08 10:49
專家問答劉醫(yī)生
你好,睡覺前半個(gè)小時(shí)溫水泡腳。 睡覺前半小時(shí)用溫水泡腳有助于放松腳部及腿部,可以緩解一天的疲勞,有助于促進(jìn)血液循環(huán),放松全身神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)人更容易入睡,對于失眠的人來說,睡前泡腳是個(gè)不錯(cuò)的辦法。
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