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你好！這個(gè)觀念不完全正確，要想減肥，必須是要均衡飲食的，讓身體機(jī)能吸收相應(yīng)的營養(yǎng)，同時(shí)必須要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要多走，多跑，多干活，同時(shí)也要多喝水，多吃青菜水果。不要吃刺激辛辣的食物，不吃高脂肪，高卡路里的食物。希望你能做到。