睡覺睡不安穩(wěn)，睡不好算是睡眠質(zhì)量低嗎
女18歲
2016-07-12 21:32
病情描述
我最近睡眠質(zhì)量低，是怎樣的表現(xiàn)，睡不太著，是嗎
醫(yī)生建議：2016-07-12 21:32
健客醫(yī)生失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統(tǒng)的正常運行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴性。中醫(yī)治療調(diào)理，標本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西藥的不良反應，并建議你平時使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善。睡眠質(zhì)量低的情況一般是多夢，睡眠淺，睡眠時間短等，建議你平時作息規(guī)律
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