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專家問答
促進青少年骨骼生長發(fā)育的食物
16
2014-05-07 20:43
病情描述
我的女兒16歲,16米,上高中這2年未見長高,我擔(dān)心她不再往高里長,請問,有什么辦法可以促進骨骼的生長謝謝!
醫(yī)生建議:2014-05-07 21:03
專家問答健客醫(yī)生
你好, 平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶 ,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或 引體向上等,注意休息和保持心情愉悅
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