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你好1晚餐為什么不能吃的太飽？人們常說健康的三餐是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，晚餐不能吃太飽就成了養(yǎng)生的黃金法則。晚餐如果吃的太飽，不但會(huì)引起失眠，會(huì)給健康帶來多種隱患。就告訴你晚餐不能吃太飽的原因。1晚餐吃太飽會(huì)影響膚色，　晚餐時(shí)，如果吃得太飽，會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。2晚餐吃太飽易失眠晚餐過飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。希望回答對(duì)您有所幫助！