我是女孩，十四歲，因?yàn)橄胍鰪?qiáng)力量所以做
女14歲
2016-07-09 20:53
病情描述
我是女孩，十四歲，因?yàn)橄胍鰪?qiáng)力量所以做了一些關(guān)于臂部力量的訓(xùn)練，訓(xùn)練完很疼，我當(dāng)初僅僅以為是運(yùn)動(dòng)過量肌肉酸痛，后來過了一天多雖然有所緩和但還是疼，上臂屈肘和抬高都會(huì)酸痛，朋友說這是肌肉拉傷，我應(yīng)該怎么做？肌肉拉傷的嚴(yán)重嗎？
醫(yī)生建議：2016-07-10 07:03
健客醫(yī)生這個(gè)一般需要一周左右的時(shí)間才能恢復(fù)哦，想要增強(qiáng)力量是沒錯(cuò)的，但是運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，馬上就開始劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致這樣的情況
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