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你好，根據(jù)您所述的情況建議每天用溫水加硫酸鎂粉外敷，每天半小時左右，這樣可以促進血腫的吸收。口服活血止痛膠囊、復方氯唑沙宗片(魯南貝特)等藥物。如果疼的非常嚴重建議去醫(yī)院拍個X光，看看骨骼有沒有損傷。