很煩 很燥 情緒化 有時好有時壞 想解脫 很沖動 不知道算不算
男23歲
2014-05-06 14:24
病情描述
你好，醫(yī)生請問一下很煩 很燥 情緒化 有時好有時壞 想解脫 很沖動 不知道算不算自殘 血流的越多我就覺得越輕松 越解脫
醫(yī)生建議：2014-05-06 14:24
健客醫(yī)生你好，建議你平時多散散步，放松心情。適當(dāng)?shù)倪M行減壓，可以通過做運動，聽聽音樂來進行減壓，如果心情一直沒話好轉(zhuǎn)的話，建議去看看心理醫(yī)生。平時不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能幫助你！
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