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您好，建議您多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶調(diào)整一下腸道菌群可以使用麻仁丸，應(yīng)忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！