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你好，根據(jù)你的情況，建議可以用風(fēng)濕骨痛膠囊，有溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛的功效。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的弊病，癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。建議平時的時候可以多吃些含鈣質(zhì)的食物，希望可以幫到你。