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你好，如果月經(jīng)周期一個月，排卵時間是在26號，22-29號間是危險期，其它時間稱為安全期。，應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！