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請(qǐng)問醫(yī)生跑步減肥是不是跑出一身汗就有效果？

男0歲

2016-06-30 08:34

問答詳情

徐醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

汨羅市古培鎮(zhèn)大興村徐照輝衛(wèi)生室

就你的問題，一般是這樣，但是關(guān)鍵是你必須天天堅(jiān)持，才能有很好的效果。

我是天天堅(jiān)持了啊，每天跑步二三十分鐘

好的，就得這樣。

跑二十分鐘可以嗎

可以。

有效果沒

只要堅(jiān)持，效果蠻好。

有的說要跑三十到四十五分鐘才行

這個(gè)沒有確定的時(shí)間，只要達(dá)到消耗運(yùn)動(dòng)量了。

哦，就是說跑出汗來就行？

是的。

哦哦好的謝謝了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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