經(jīng)常在辦公室坐著對(duì)著電腦脊椎疼痛怎么緩解或解決
男0歲
2016-06-29 12:50
問答詳情
健客醫(yī)生
你這情況就盡量避免久坐了，建議每半小時(shí)起來走動(dòng)五分鐘，可以選擇倒后走還有抬腿動(dòng)作
還有別的方法嗎？
睡硬板床，晚上建議按摩腰部
是脖子附近的脊椎疼痛
腰部按摩有什么方法嗎？
那你是頸椎問題
不要脖子長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)
有沒有按摩方法或者什么療法
你可以晚上購(gòu)買一個(gè)脖子枕頭，就是U形那種，帶著，然后圍著枕頭慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)15分鐘，早晚一次
謝謝醫(yī)生
不用的，方便的話為我做個(gè)評(píng)價(jià)
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