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經(jīng)常在辦公室坐著對(duì)著電腦脊椎疼痛怎么緩解或解決

男0歲

2016-06-29 12:50

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

你這情況就盡量避免久坐了，建議每半小時(shí)起來(lái)走動(dòng)五分鐘，可以選擇倒后走還有抬腿動(dòng)作

還有別的方法嗎？

睡硬板床，晚上建議按摩腰部

是脖子附近的脊椎疼痛

腰部按摩有什么方法嗎？

那你是頸椎問(wèn)題

不要脖子長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)

有沒(méi)有按摩方法或者什么療法

你可以晚上購(gòu)買一個(gè)脖子枕頭，就是U形那種，帶著，然后圍著枕頭慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)15分鐘，早晚一次

謝謝醫(yī)生

不用的，方便的話為我做個(gè)評(píng)價(jià)

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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