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黑芝麻怎么吃最好？涂在面包上或放入沙拉醬里可以嗎？

男33歲

2016-06-27 17:35

病情描述

黑芝麻應該怎樣吃合適呢?常吃黑芝麻對人身怎么吃最好?

醫(yī)生建議：2016-06-27 17:35

健客醫(yī)生

一般生著吃最好建議可以常吃，在營養(yǎng)保證的前提下，注意飲食，黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用,是極佳的保健美食.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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