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你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的。建議可以服用安神補腦液進行調理。晚上睡前適量喝些牛奶，不要想事情太多，也不要有太大的壓力，晚上睡前一定不要喝咖啡等刺激性飲料，加強營養(yǎng)，合理飲食，多吃蔬菜水果，積極參加體育鍛煉。

你好，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，一般主張不要隨意用藥，您可以從神經(jīng)內(nèi)科經(jīng)檢查看神經(jīng)方面的影響程度，進而通過治療了解睡眠情況，隨之，利用藥物或者儀器治療綜合調節(jié)身體，建議先到醫(yī)院確診然后在對癥治療。