有什么方法解決睡眠不足
女16歲
2014-04-30 10:18
病情描述
有什么方法解決睡眠不足
醫(yī)生建議：2014-04-30 10:22
健客醫(yī)生你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的。建議可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。晚上睡前適量喝些牛奶，不要想事情太多，也不要有太大的壓力，晚上睡前一定不要喝咖啡等刺激性飲料，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，多吃蔬菜水果，積極參加體育鍛煉。
醫(yī)生建議：2014-04-30 10:20
朱醫(yī)生你好，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，一般主張不要隨意用藥，您可以從神經(jīng)內(nèi)科經(jīng)檢查看神經(jīng)方面的影響程度，進(jìn)而通過(guò)治療了解睡眠情況，隨之，利用藥物或者儀器治療綜合調(diào)節(jié)身體，建議先到醫(yī)院確診然后在對(duì)癥治療。
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