久久而不能很好得入睡，躺下床上想快點入睡。
女31歲
2016-06-20 09:52
病情描述
失眠了，很久都睡不著覺，犯愁，怎么做能睡早點啊。
醫(yī)生建議：2016-06-20 09:52
健客醫(yī)生不能快點入睡就喝點溫牛奶，或者在睡前泡腳，讓自己整個人舒服一些。還可以自己打開手機，看看書，聽聽自己喜歡的音樂，那樣會容易睡覺。
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