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專家問答
失眠多夢,體制虛弱,怎么做可以提高睡眠的質(zhì)量?
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2016-06-19 13:17
病情描述
失眠多夢,體弱偏瘦,手腳冰冷,怎么做可以提高睡眠的質(zhì)量?
醫(yī)生建議:2016-06-19 13:17
專家問答健客醫(yī)生
想要提高睡眠的質(zhì)量,可以在睡前的時候喝點牛奶的,平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物。也要進行適當?shù)倪\動。
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