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不知道為什么每天晚上壓腿都?jí)旱煤芎茫膊?/div>

男0歲

2016-06-19 11:30

病情描述

不知道為什么每天晚上壓腿都?jí)旱煤芎茫膊煌?，可是早上一起?lái)就很難壓下去，壓的時(shí)候腿的韌帶也很痛，這是為什么呢！

問(wèn)答詳情

逯醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

威縣章臺(tái)中心衛(wèi)生室

根據(jù)你說(shuō)的情況屬于正常，這是缺乏鍛煉造成的，這種情況，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間就好了

可為什么晚上壓的很好，早上起來(lái)就壓不好了？

這是缺乏鍛煉到疼的堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間就好了

大概需要多久？

這個(gè)根據(jù)自己的體質(zhì)不同，也是不相同的

最長(zhǎng)需要多久？

半個(gè)月以上

那我還想問(wèn)一下增加柔韌度除出了壓腿還有什么？

可以多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，多，進(jìn)行有氧，鍛煉如跑步

那壓腿多久才可以使坐位體前屈過(guò)一個(gè)手掌？

如果在，20歲以下韌帶比較好的情況下，鍛煉半個(gè)月以后就會(huì)好的

我13歲大概需要練多久？

有半個(gè)月就好了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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