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不知道為什么每天晚上壓腿都壓得很好，也不

男0歲

2016-06-19 11:30

病情描述

不知道為什么每天晚上壓腿都壓得很好，也不痛，可是早上一起來就很難壓下去，壓的時候腿的韌帶也很痛，這是為什么呢！

問答詳情

逯醫(yī)生

醫(yī)師

內科

威縣章臺中心衛(wèi)生室

根據(jù)你說的情況屬于正常，這是缺乏鍛煉造成的，這種情況，堅持鍛煉一段時間就好了

可為什么晚上壓的很好，早上起來就壓不好了？

這是缺乏鍛煉到疼的堅持鍛煉一段時間就好了

大概需要多久？

這個根據(jù)自己的體質不同，也是不相同的

最長需要多久？

半個月以上

那我還想問一下增加柔韌度除出了壓腿還有什么？

可以多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，多，進行有氧，鍛煉如跑步

那壓腿多久才可以使坐位體前屈過一個手掌？

如果在，20歲以下韌帶比較好的情況下，鍛煉半個月以后就會好的

我13歲大概需要練多久？

有半個月就好了

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