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專家問答
潔凈身心的瑜伽法有什么益處嗎?
23
2014-04-24 22:55
病情描述
潔凈身心的瑜伽法有什么益處嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-24 22:57
專家問答施醫(yī)生
潔凈身心的瑜伽法(Yoga Nidra) 身心長期處于緊張狀態(tài),抵抗力便會減弱,疾病自然有機(jī)可乘。在每一趟瑜伽的最后部分,都會以“仰臥式”(見P.159)來結(jié)束。它有極大的放松及靜心作用,予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里,人際關(guān)系便會變得和諧,我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。
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