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專家問(wèn)答
失眠要注意點(diǎn)什么好?平時(shí)怎么辦的呢?
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2014-04-24 18:29
病情描述
您好,請(qǐng)問(wèn)您一下,失眠要注意點(diǎn)什么好?平時(shí)怎么辦的呢?
醫(yī)生建議:2014-04-24 18:30
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好,失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,祝你生活愉快!希望我的回答對(duì)你有幫助!
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