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你好！根據(jù)你的情況可能是頸椎炎，建議你使用肩周炎理療貼，適用于肩周炎、頸椎炎、肩關(guān)節(jié)疼痛、腰椎疼痛等?；继幭磧舨粮桑瑢⒏噘N的隔離紙撕開，用膏片對準(zhǔn)患處貼牢。每次貼1～2貼，每片貼8～36小時(shí)，輕者連續(xù)貼8～16貼，重者連續(xù)貼20～40貼。平時(shí)注意睡臥時(shí)姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕。不宜長時(shí)間伏案工作，注意勞逸結(jié)合，休息 時(shí)，可自行拿捏頸項(xiàng)肌。禁止頸椎鍛煉，不宜旋轉(zhuǎn)頭顱或扭動頸椎的操練。希望你早日康復(fù)。