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到陌生的環(huán)境，與陌生人講話就緊張，別人盯著我看時就更緊張，怎么解決

男33歲

2014-04-23 10:09

病情描述

到陌生的環(huán)境，與陌生人講話就緊張，別人盯著我看時就更緊張，怎么解決

醫(yī)生建議：2014-04-23 10:12

健客醫(yī)生

你好，一般人都會出現(xiàn)這樣的情況，建議進行自我心理暗示，不要給自己那么大的心理壓力，就平常心去對待慢慢調(diào)節(jié)。

醫(yī)生建議：2014-04-23 10:12

健客醫(yī)生

您好，首先藥簡歷自信，每個人都是有優(yōu)點的，坦然面對和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張?？梢宰鲆恍┓潘缮硇牡幕顒?，學會減壓，釋放自己。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

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