到陌生的環(huán)境，與陌生人講話就緊張，別人盯著我看時就更緊張，怎么解決
男33歲
2014-04-23 10:09
病情描述
到陌生的環(huán)境，與陌生人講話就緊張，別人盯著我看時就更緊張，怎么解決
醫(yī)生建議：2014-04-23 10:12
健客醫(yī)生你好，一般人都會出現(xiàn)這樣的情況，建議進(jìn)行自我心理暗示，不要給自己那么大的心理壓力，就平常心去對待慢慢調(diào)節(jié)。
醫(yī)生建議：2014-04-23 10:12
健客醫(yī)生您好，首先藥簡歷自信，每個人都是有優(yōu)點的，坦然面對和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。可以做一些放松身心的活動，學(xué)會減壓，釋放自己。
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