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您好，根據您的描述，建議服用歸脾丸。歸脾丸的主要成分是黨參、白術(炒)、炙黃芪、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)、炙甘草。服用時應為口服一次8～10丸，一日3次。具有益氣健脾，養(yǎng)血安神等功效。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。另外，平時應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。 平時多喝水、保持飲食均衡。多進行體育鍛煉，增強免疫力。