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你好，根據(jù)你的情況，沒有什么是可以快速減肥的，都是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，平時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食方面不要吃油膩辛辣刺激，可以多吃些蔬菜、水果和含纖維素高的食物，有助于腸道蠕動(dòng)。希望可以幫到你。

一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 ，一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了）

你好，不會(huì)有太大的效果，減肥首先要以健康為前提，快速減肥很傷身體也很容易反彈，建議合理減肥。