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你好，首先要保持良好的情緒,精神要開(kāi)朗,睡眠要充足,有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn).在飲食方面,一日三餐要合理分配,饑飽均勻,一般吃八分飽,勿過(guò)食,以適應(yīng)胃腸的消化能力,吃得太多易發(fā)生消化不良和脹,酸牛奶,特別是含雙歧桿菌的酸牛奶,能增加腸道中的有益細(xì)菌,抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng),對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益,故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)。藥物方面斯達(dá)舒可以標(biāo)本兼治,用于緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、胃灼熱感(燒心)、返酸。也可用于慢性胃炎?？诜?一次4粒，一日3次。飯后服用。改善癥狀的同時(shí)從根本上起到治療的效果。還有要注意飲食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油膩食物。忌憤怒、憂(yōu)郁，保持心情舒暢。