兩個(gè)月內(nèi)，不吃藥不運(yùn)動減肥要怎么做？
女27歲
2014-04-20 10:54
病情描述
你好，醫(yī)生請問一下怎樣才能在兩個(gè)月內(nèi)，不吃藥不運(yùn)動就可以減肥呢？
醫(yī)生建議：2014-04-20 11:11
健客醫(yī)生您好！一般肥胖都是由飲食不規(guī)律引起的，如果不運(yùn)動，就不能促進(jìn)腸胃吸收，消化不了就會堆積很多脂肪。還想健康瘦身就必須先學(xué)會健康飲食，早餐吃一個(gè)蘋果加一個(gè)雞蛋，中餐要吃好，晚餐要吃少，不能過量飲食，飲食要清淡，不能吃油膩的食物。晚餐吃完后要適當(dāng)?shù)纳⒉交蜻\(yùn)動，才能有效的達(dá)到健康減肥的效果。希望對您有幫助！
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