成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，飯后胃里裝滿食物，變得很沉重，即使是很輕微的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使胃受到振蕩，所以飯后要過一段時(shí)間才能從事運(yùn)動(dòng)。一般至少應(yīng)該過半小時(shí)之后才可以從事輕量運(yùn)動(dòng)，如果從事劇烈活動(dòng)，應(yīng)該隔的時(shí)間更長一些，比如2個(gè)小時(shí)。注：不必按胃排空的時(shí)間計(jì)算，如果攝入的是混合食物，胃完全排空可能需要四個(gè)小時(shí)甚至更多，即使流質(zhì)食物也需要大約一個(gè)小時(shí)。