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專(zhuān)家問(wèn)答
早上懶洋洋不想起床
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2014-04-18 18:51
病情描述
你好,我早上懶洋洋不想起床,即使勉強(qiáng)起床也不想干活,晚上躺在床上又翻來(lái)覆去睡不著。怎么回事啊?
醫(yī)生建議:2014-04-18 18:58
專(zhuān)家問(wèn)答黃醫(yī)生
你好,建議您合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足,對(duì)提高女性的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。黃豆芽大豆發(fā)芽的過(guò)程中,在自身酶的作用下,蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得疏松,蛋白質(zhì)的消化率和生物效價(jià)提高,維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加,成為理想的高營(yíng)養(yǎng)蔬菜。牛奶牛奶是人體營(yíng)養(yǎng)素的最好來(lái)源之一,是冬季補(bǔ)鈣佳品,含有人體9種必需氨基酸。牛奶中的脂肪顆粒小,呈高度分散狀態(tài),消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,有利于乳酸菌繁殖,抑制腐敗菌生長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為,牛奶味甘平,有補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤(rùn)腸、消渴等作用。
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