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你好！畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、腎虛的癥狀都有那些：“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥;頭暈無力，失眠多夢;輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作等等。預防腎虛的辦法有很多，房事不要太過度，飲食要以清單的為主，少抽煙少喝酒，不要過度的手淫，平常的時候多做一些鍛煉，這樣對預防腎虛都有很有效的。希望回答對您有所幫助！