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您好，建議有可能的話(huà)多運動(dòng)為好，現在人們的生活壓力挺大的，注意養成良好的生活習慣，調節好情緒，定期做體檢即可。適當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。