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您好，首先要排除是否感冒的癥狀，晚上沒睡好，頭痛與激素分泌有關.所有激素都是由與神經(jīng)系統(tǒng)緊密相連的大腦視丘下部產(chǎn)生的!生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起偏頭痛的發(fā)作。應適當開展體育活動，如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。希望能夠對你有幫助

你好！根據(jù)你的情況建議服用天麻頭痛片，可以養(yǎng)血祛風，散寒止痛。用于風寒頭痛，血虛頭痛，血瘀頭痛。平時要注意休息，頭痛是盡量不要做頭部運動，應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發(fā)疼痛食物。同時口味飲食應清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物，頭痛發(fā)作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。希望你早日康復。