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一天之中在什么時段排便才是最健康的？

男2歲

2016-06-03 21:52

病情描述

一天之內在什么時段排便對人才是最健康的？

醫(yī)生建議：2016-06-03 21:52

健客醫(yī)生

一般情況，在清晨排便是最好的，因為早晨起床的時候結腸蠕動功能增強，大腸活躍。但這個問題沒有絕對的好與不好，只要排出宿便，腸道通暢就好。建議飲食中要有適當?shù)睦w維素，多吃蔬菜和水果，平時要增強鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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