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你好，胃腸功能紊亂有很多原因造成，飲食不規(guī)律，吃壞東西，最近壓力大了，情緒變化，睡眠不好，可以吃一些養(yǎng)胃的中成藥，口服促胃腸蠕動(dòng)、消炎、保護(hù)胃粘膜、改變飲食習(xí)慣等治療方案。飲食方面要注意忌生冷食物和酸辣刺激食品，應(yīng)注意葷素搭配，避免受風(fēng)著涼。晚飯不要吃過(guò)飽。