跳繩一小時(shí)沒出汗能減肥嗎
男0歲
2016-06-01 22:16
問答詳情
健客醫(yī)生
跳繩運(yùn)動(dòng)沒有出汗說明沒有起到明顯的鍛煉效果，需要進(jìn)行調(diào)整的！
怎么調(diào)整呀
今天風(fēng)特別大，跳了一小時(shí)都沒出汗
有風(fēng)，那應(yīng)該有鍛煉的效果！
運(yùn)動(dòng)一定出汗才有效果嗎
是的，但如果有風(fēng)可以，有溫度過低，也可以
好吧
跳繩跟跑步那個(gè)有效點(diǎn)
都可以
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